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Sporternährung Die Sporternährung ist eine zielgerichtete, angepasste und spezielle Form der Flüssigkeits- und Nahrungsaufnahme. Dabei werden mehrere Arten der angewandten Sporternährung unterschieden. Die leistungsspezifische Sporternährung hat den Zweck die bestmögliche Vorbereitung und Erhalt der Leistungsfähigkeit des menschlichen Körpers vor und während Belastungen zu ermöglichen. Die regenerative Sporternährung steht für eine angepasste vorsorgliche Ernährung mit der Zielsetzung einer schn

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Der Autor der Seite Bodybuilding Krafttraining informiert über die richtige Ernährung, er beschreibt die richtige Nahrungsaufnahme vor dem anstrengenden Krafttraining, sowie die Nahrungsaufnahme nach dem Training. Er beschreibt außerdem die Wichtigkeit der Körperbehandlung während der Erholungspausen und beschreibt ausführlich die richtige Herangehensweise beim Muskelaufbau. Das unterschiedliche Training für die einzelnen Muskelgruppen wird detailliert beschrieben.

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Welcher Mann träumt nicht vom Waschbrettbauch, dem heißen Sixpack und welche Frau nicht von einer schlanken, muskulösen Silhouette? Doch der Traum alleine hat noch niemanden zum Ziel geführt. Für den Muskelaufbau, verbunden mit gleichzeitigem Fettabbau, müssen Frauen und Männer ganz schön schwitzen. Dieser Weg heißt häufiges Training, kombiniert mit der richtigen Ernährung. Die Belohnung dafür: Neben Sixpack und heißen Formen fühlen sie sich fit und meist steigert sich auch das Selbstvertrauen.

Viele Gerüchte sind um die Wirkungsweise von L-Carnitin im Umlauf. Nicht selten wird es als Fatburner oder gar Abnehm-Wunder angepriesen. Es ist richtig, dass L-Carnitin für den Fettstoffwechsel unverzichtbar ist. Ohne es würden weder Fettabbau noch Fettverbrennung funktionieren. Doch eine Ankurbelung des Fettabbaus bei körperlich inaktiven Personen allein durch die Zufuhr von L-Carnitin ist ein Trugschluss! Eine Nahrungsergänzung mit L-Carnitin ist nur sinnvoll in Kombination mit Sport.

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