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Infrarotkabinen erwärmen den Körper weniger als übliches Saunen und sind so für den Kreislauf weniger belastend. Dabei wird versucht, die Sonnenstrahlung nachzuempfinden, indem eine direkte Strahlenerwärmung vorgenommen wird. Die Temperaturen betragen im Durchschnitt fünfzig Grad Celsius, was weit unter den saunaüblichen Temperaturen liegt.

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Eine Sauna ist ein so genannter Schwitzraum, wird oft auch als finnisches Bad bezeichnet. Dieser Name rührt daher, dass das Dampfbad ursprünglich aus Finnland kam und dann in der ganzen Welt verbreitet wurde. Die Sauna ist ein abgeschlossener Raum, der in einem Gebäude integriert sein kann, wie es zum Beispiel auch in Schwimmbädern der Fall ist, oder es ist ein komplettes Gebäude. Solche Saunen werden beispielsweise auch von privaten Nutzern gern gebaut. In alten Einfamilienhäusern und in Sommerhäusern hingegen wird auch von Privaten die Sauna häufig im Inneren des Hauses untergebracht, in Verbindung mit einem alten Holzofen.

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In meiner Praxis schaffe ich eine liebevolle Atmosphäre um einen Raum für Entspannung, Sinnlichkeit, Selbsterfahrung und Heilung zu kreieren. Dazu biete ich folgende Möglichkeiten an: Ayurveda Gesundheits- und Ernährungsberatung und ayurvedische Massagen. Blockaden und Verspannungen können gelöst werden mit Ansätzen von Jack Rosenberg und anderen. Energetisierend ist die Chakra-Balance-Massage, die Tiefengewebsmassage oder eine hawaiianische Energiemassage. Menschen die schwierige Erlebnisse verarbeiten möchten, können mit Traumalösung in der Körpertherapie (nach Somatic experience) behandelt werden. Ich lasse auch Essenzarbeit nach A. H. Almaas /Rhidwan-Schule mit in meine Arbeit einfliessen, Herz-Chakra-Öffnung, psychologische und spirituelle Beratung. Hilfreich ist manchmal auch die Arbeit mit dem Inneren Kind. Co-Dependency-Arbeit (Lösung von Abhängigkeitsbeziehungen) ist für viele Menschen Thema, genauso wie Klärung von Beziehungsthemen und Dreiecksbeziehungen. Um Dich selbst zu erfahren gibt es auch stille und dynamische Meditationen als Abendgruppe. Gerne unterstütze ich Dich auch in spirituellen Krisen oder bin spirituelle Wegbegleitung. Anleitung zur Selbstheilung bei Frauenleiden (z. B. Myome, Zysten, Menstruationsstörungen, Migräne) sind in der Beratung auch möglich.

Auf unserer Webseite liefern wir Infos zum Thema Whirlpool. Das Bad in einem Whirlpool ist nicht nur angenehm sondern auch unter gesundheitlichen Aspekten zu empfehlen. Neben dem Wellnessfaktor kann ein Whirlpoolbad auch Muskelverspannungen lösen. Einige Hersteller bieten sogar Whirlpools an, die eine Therapie unterstützen, wie z.B. die Klang- oder Aromatherapie. Auch hierzu liefern wir weiterführende Informationen.

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Der Body Mass Index, kurz BMI genannt, gibt an, in welchem Verhältnis die Körpermasse zur Körpergröße steht. Daraus lässt sich grob ermitteln, ob die Person an Untergewicht, Normalgewicht oder Übergewicht leidet. Mit dem BMI Rechner lässt sich dieses Verhältnis schnell ausrechnen. Bei Ungereimtheiten ist der Arzt aufzusuchen. Die herkömmliche BMI Berechnung ist nicht für Bodybuilder geeignet.